L’indimenticabile momento degli Oscar
John Cena ha fatto un’apparizione memorabile agli Oscar, sfidando le convenzioni salendo sul palco senza vestiti, fatta eccezione per la busta contenente il premio per i migliori costumi. Il presentatore Jimmy Kimmel lo ha ingegnosamente coperto con una tenda per mantenere la modestia mentre Cena svelava la busta.
Una carriera dalle molteplici sfaccettature
La carriera di John Cena spazia dal wrestling, alla musica e al cinema. Iniziando come leggenda del wrestling in WWE, dove è diventato sedici volte campione del mondo, Cena è passato all’intrattenimento, lasciando il segno in film come “Bumblebee” e “The Suicide Squad”. Si è avventurato anche nella musica con l’uscita dell’album rap “You Can’t See Me” nel 2005.
Regime di allenamento
Cena aderisce a una rigorosa routine di allenamento, che varia dai tre ai cinque giorni alla settimana. I suoi allenamenti includono esercizi olimpici come strappo e lancio nella routine di tre giorni, mentre il regime di cinque giorni si concentra sul bodybuilding, incorporando esercizi per diversi gruppi muscolari come gambe, petto, braccia, spalle e dorsali.
Disciplina Dietetica
Mantenere il suo fisico imponente richiede abitudini alimentari disciplinate. Cena, alto 185 cm e pesante 114 kg, consuma dai sei ai sette pasti al giorno. I suoi pasti consistono in una combinazione equilibrata di proteine, carboidrati e grassi, inclusi albumi, fiocchi d’avena, petti di pollo, riso integrale, verdure, frutta e frullati proteici.
Vita privata
La vita personale di John Cena è stata segnata da relazioni significative. In precedenza era stato sposato con Elizabeth Huberdeau dal 2009 al 2012. Dopo la loro separazione, era fidanzato con la collega wrestler Nikki Bella, ma la relazione è terminata nel 2018. Cena ha poi sposato Shay Shariatzadeh nel 2020 dopo essere stati avvistati insieme nel 2019.
In conclusione, lo straordinario fisico di John Cena è il risultato della sua dedizione all’allenamento, alla dieta disciplinata e all’impegno nel mantenere uno stile di vita sano, tutti elementi che contribuiscono al suo continuo successo sia dentro che fuori dal ring.
